Us proposem la lectura d'aquest article del bloc nutricioblog (diari de l'Albert), un espai interessant. El post diu així:
La gent mentalment forta té hàbits
saludables. Són capaços de controlar les seves emocions, pensaments i
comportaments d’una manera que els condueixi a l’èxit a la vida. Dóna un cop
d’ull a les següents coses que una persona mentalment forta no fa, de manera tu
també puguis esdevenir una mica més fort mentalment.
1. No malgasten temps sentint-se malament amb ells
mateixos
La gent mentalment forta no seu de braços
creuats sentint-se malament amb ells mateixos per culpa de les circumstàncies
de la vida o com els demés els tracten. A canvi, assumeixen la responsabilitat
del seu rol a la vida i entenen que no sempre les coses són de color rosa.
2. No renuncien al seu poder
No
permeten que els altres els controlin i no permeten tampoc que els hi passin la
mà per sobre. No diuen coses com ‘el meu jefe em fa sentir com una
merda’, perquè entenen que han de tenir control sobre les seves emocions i
que, per tant, tenen l’elecció sobre com responen.
3. No s’amaguen del canvi
No tracten d’evadir el canvi. En comptes
d’això, l’abracen i estan disposats a ser flexibles. Entenen que el canvi és
inevitable i creuen en la seva capacitat per a adaptar-se.
4. No malgasten energia en coses que no poden controlar
No sentiràs mai a una persona forta
queixar-se de que ha perdut la maleta o que hi ha un embús de tràfic
insuportable. En comptes d’això, se centren en el que poden controlar a les
seves vides. Reconeixen que, de vegades, l’únic que podem controlar a la vida
és la nostra actitud.
5. No els preocupa fer content a tothom
Entenen que no cal que tinguin content a
tothom tota l’estona. No tenen por a dir ‘no’ o a llençar un sermó quan ho
consideren necessari. Intenten ser amables i justs, però poden aguantar que
altres persones estiguin decebudes si no es comporten de la manera que els
faria contents a ells.
6. No tenen por a prendre riscs calculats
No
prenen riscos inútils o irresponsables, però no els hi importa assumir riscs
calculats. La gent mentalment forta passa temps sopessant els pro’s i contra’s
al voltant d’un dilema abans de prendre una decisió important, i estan
plenament informats dels potencials riscos que pugui comportar abans de prendre
acció.
7. No es barallen amb el passat
No perden temps somiant que les coses podrien
haver sigut millor o diferents. Accepten el seu passat i poden discernir el que
han après d’ell. Tampoc estan revivint constantment experiències
traumàtiques ni es congratulen constantment dels dies de glòria. En comptes
d’això, viuen pel present i planifiquen pel futur.
8. No cometen els mateixos errors un i altre cop
Accepten les conseqüències del seu
comportament i aprenen dels errors del passat. Com a resultat, no repeteixen
els mateixos errors una i altra vegada. En comptes d’això, decideixen
seguir endavant i prendre millors decisions en el futur.
9. No es ressenten dels èxits dels demés
Aprecien i celebren l’èxit a la vida de les
persones que els envolten. No es posen gelosos ni se senten decebuts quan els
altres els passen al davant. En comptes d’això, reconèixen que l’èxit arriba
amb el treball dur i decideixen treballar dur també per a maximitzar la seva
pròpia possibilitat d’assolir el mateix èxit.
10. No abandonen després del primer fracàs
No veuen un fracàs com una manera
d’abandonar. En comptes d’això, utilitzen el fracàs com una oportunitat per a
créixer i millorar. Tenen la voluntat de seguir-ho intentant fins que donin amb
el clau.
11. No tenen por a estar sols
Poden tolerar estar sols i no tenen por al
silenci. No els fa por tampoc quedar-se sols immersos en els seus pensaments i
aprofiten aquesta estona per a ser productius. Gaudeixen de la seva pròpia
companyia i no depenen constantment dels demés per a sentir-se acompanyats i
distrets, simplement poden ser feliços per ells mateixos.
12. No senten que el món hagi d’estar en deute amb ells
No tenen la sensació constant que el món els
hi deu quelcom. No van nàixer amb la mentalitat de que el món s’hauria
d’encarregar d’ells o que els hagi de donar alguna cosa. En comptes d’això,
cerquen oportunitats forjades a partir dels seus propis medis.
13. No esperen resultats immediats
Tant si estan treballant en millorar la seva
salut o cercant una feina millor, la gent forta no espera resultats immediats
ni s’impacienta si no arriben. En lloc d’això, inverteixen temps i el millor de
les seves habilitats i capacitats per a assolir resultats, i entenen que un
canvi real porta temps.
Ei, crec que és la primera menció en un altre blog que rebo, jeje. Merci!
ResponEliminaAlbert un gust conèixer-te ni que sigui virtualment...bona sort i bona feina amb el bloc.
ResponElimina